Sabe aquelas dietas para emagrecer que você já tentou inúmeras vezes? Pois é, elas não funcionam. E não funcionam porque as diretrizes de tais dietas estavam bastante equivocadas. Isso é o que a ciência está comprovando com novas pesquisas no campo da nutrição. Veja os piores conselhos das dietas para emagrecimento que todos nós, em algum momento da nossa...
O que é uma dieta alcalina? Dieta alcalina é um programa de alimentação que tem como base a ingestão de alimentos específicos com o intuito de promover o equilíbrio da alcalinidade sanguínea.Por que adotar uma dieta alcalina?O pH do nosso sangue é em média 7,4, ou seja, com uma leve inclinação par...
Saber como acelerar o metabolismo é uma estratégia que você deve aprender e colocar em prática para alcançar seus objetivos num programa de emagrecimento de curto ou de longo prazo. A alimentação é fator primordial. Sem os devidos cuidados com o que, como e quando se consome, todo o trabalho se perde. Além disso, um metabolismo acelerado...
 Até há bem pouco tempo o ato de perder peso era encarado como demonstração  de virtude; de uma força de vontade invejável dos vitoriosos. E como uma demonstração de extrema fraqueza, por parte dos que não conseguiam.Pouca coisa era tão injusta quanto esta avaliação.Sabemos hoje, que conseguir alcançar um emagrecimento com saúde, tendo como aliado apenas a boa vontade,...
 Preciso de um remédio para emagrecer porque não consigo fazer isso sozinho (a)! Quem nunca, né? Assim como eu, grande parte das pessoas que busca formas para emagrecer já tentou algum medicamento que pudesse dar uma ajudinha na perda de peso. Nos primeiros dias do uso do medicamento, a gente sente uma coisa estranha, como se os passos não...
  Algumas dicas para emagrecer sem se prender às clássicas perguntas: “quantas calorias posso ingerir por dia? ”; quantos gramas de carboidrato; quanto de proteína; de gorduras? É certo que educar nossos hábitos para perdermos peso e ganharmos saúde exige certo planejamento. Afinal, temos que ter os ingredientes certos sempre à mão para não darmos aquela desculpa de...
Para o propósito de emagrecer rápido sem perder a saúde é importante a ingestão de todas as variedades de alimentos, para que se consiga suprir as necessidades dos três principais nutrientes:  as proteínas, os carboidratos e as gorduras.  Todos eles são indispensáveis ao bom funcionamento dos processos celulares em nosso organismo. Neste post vamos falar um pouco sobre...
O que é uma dieta para emagrecer? Já me perguntei diversas vezes e buscando por respostas me deparo com a coisa mais óbvia e contraditória que já vi: uma dieta para emagrecer não deveria ser diferente da dieta do dia a dia. Se estou no peso ideal posso consumir três porções de fruta por dia, mas se...
Segunda-feira: Proteína Pura:Café da Manhã: 2 Ovos mexidos, pochê ou cozido; chá ou café sem açúcar.  Lanche da Manhã: Iogurte Zero ou Gelatina Zero; Almoço: Qualquer carne magra grelhada (pode ser mais de um tipo, a quantidade não importa) Lanche da Tarde: Gelatina Zero ou Iogurte Zero Jantar:  Qualquer carne magra grelhada (pode ser mais de um...
A dieta Dukan é hoje uma das queridinhas das mulheres que desejam perder peso de forma rápida. Essa dieta foi criada pelo francês Pierre Dukan, que originou também um livro escrito por ele mesmo “Não consigo emagrecer”.A dieta dukan causa uma mudança radical na sua rotina e por...