Quer saber como parar de comer açúcar? Neste artigo você vai encontrar dicas valiosas para combater esse vício e poder continuar mais confiante rumo ao seu objetivo de emagrecer com saúde.  O açúcar vicia tanto quanto cocaínaO açúcar é um dos alimentos mais viciantes que podemos colocar em...
Saber quais alimentos que emagrecem e engordam é a primeira providência para quem quer iniciar uma dieta para perder peso. E ao pesquisar, você vai encontrar coisas surpreendentes.Em 2011, pesquisadores de Harvard (EUA) (pesquisa detalhada aqui) protagonizaram um extenso estudo com...
Com esses 7 segredos para emagrecer definitivamente, você vai se ver livre do pior pesadelo de quem emagrece:  o efeito sanfona. Você não precisa passar por essa experiência. Basta seguir algumas dicas para o seu emagrecimento se consolidar de uma vez por todas.1. Anote tudo o...
A carambola faz mal aos diabéticos, revelou um estudo, depois que um paciente faleceu após ingerir duas unidades da fruta. Uma toxina encontrada na fruta pode ser extremamente perigosa aos portadores de doença renal. É a caramboxina, que é altamente solúvel em água e, normalmente eliminada pelos rins.  Mas, para os pacientes...
A melhor receita de suco detox para emagrecer é aquela que reúne todos os ingredientes necessários para uma super limpeza hepática. A bebida vai agir no fígado, purificando-o dos resíduos tóxicos que inflamam nossas células.O processo de detoxificação é a função principal do nosso fígado. O órgão recebe os alimentos que ingerimos e faz uma seleção entre tudo o...
Fatores de risco da diabetes merecem toda a nossa atenção. Para quem está com sobrepeso, o emagrecimento não é apenas questão de estética. É a solução para um grave distúrbio do organismo que não raro conduz à Diabetes do Tipo II e todas as suas terríveis complicações. Apesar disso, a maioria das pessoas - notadamente as mais...
A dieta Mediterrânea emagrece e é deliciosa.  E quando se trata de obesidade, o controle pode ser feito com muito mais eficiência utilizando-se a dieta mediterrânea do que simplesmente contando calorias. A afirmação faz parte de um abaixo-assinado onde especialistas britânicos de renome, fazem uma crítica à indústria da dieta, por focarem o emagrecimento na restrição calórica e não na...
A dieta anti-inflamatória, mais do que uma dieta para emagrecer, é um plano alimentar que fornece nutrientes essenciais ao bom funcionamento do nosso organismo. Mas, para entender a real necessidade de se adotar a dieta anti-inflamatória, é importante sabermos como se forma a inflamação no nosso organismo e qual o papel dos nutrientes nesse processo.
O termo menopausa refere-se ao período caracterizado, na mulher, pela cessação da produção do hormônio estrogênio, o que acontece à medida em que a capacidade reprodutiva diminui. Essa situação, além de fazer cessar a menstruação, geralmente desencadeia alguns sintomas físicos e psicológicos, como ondas de calor e palpitação, aumento de depressão, ansiedade e irritabilidade, etc.
Dieta dos Pontos - a mais liberal A Dieta dos Pontos já tem mais de 30 anos de existência. Segundo médicos e nutricionistas, é a dieta mais equilibrada possível porque promove uma reeducação alimentar. A dieta dos pontos não restringe grupos de alimentos; apenas as quantidades são controladas. A única exceção é a